簡體書/出版社專區：中國輕工業出版社

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快樂空腹：從斷食到複食（簡體書）

作者：李融融; 黃梨煜; 黃付敏 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/06/01 裝訂：平裝

本書結合兩位諾貝爾獎得主的研究成果，深入探討空腹的生物學基礎及對人體的健康作用，旨在為希望安全、有效進行空腹的讀者提供科學指導，給出實用的斷食和複食飲食方案。書中還特別提到空腹對情緒和專注力的影響，幫助讀者在空腹期間保持內心平靜，指導讀者更好地執行從斷食到複食的飲食計劃。

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定價：348 元，優惠價：87 303

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2.

抗炎減糖飲食：吃出自癒力（簡體書）

作者：李融融; 段佳麗; 黃梨煜; 顧凱辰 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

本書以21種國際權威期刊的科學論證為基石，深度解析炎症與健康之間的關係，揭示抗炎減糖飲食的修復奧秘。全書精選全穀物、健康脂肪、深色綠葉蔬菜、莓類及香辛料五大“超級”抗炎食物，搭配43款抗炎減糖美食，還有睡眠—情緒—運動三維協同療愈方案。無須刻意節食，在享受薑黃肉桂時蔬燜飯、三文魚牛油果三明治等抗炎美味的同時，激活身體自愈基因，重建晝夜節律平衡，讓細胞在深度修復中煥發新生。

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定價：348 元，優惠價：87 303

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3.

飲品的魔法世界（簡體書）

作者：魚餅 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

在這裡，你將化身飲品魔法師，穿俊於“遊戲”“植物”動物”“節日”四大主題奇幻工坊，用簡單食材調配56款創意特飲。無需專業設備，手賬式教程帶你從風味搭配到靈感命名每杯飲品都藏著設計小巧思，200多張手繪步驟圖×腦洞配方×治癒畫風，帶你輕鬆玩轉高顏值飲品。

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定價：408 元，優惠價：87 355

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4.

睡前療癒指南：除了玩手機還可以做的50件事（簡體書）

作者：睡睡雲 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

本書由小紅書治癒系博主@睡睡雲精選50個睡前療癒方案，針對現代人“手機依賴症”“深夜emo”“周日焦慮”等睡眠困境，將中醫養生、心理學技巧與趣味生活實驗巧妙融合。從自我肯定到身體護理，從情感交流到個人成長，旨在幫助讀者在睡前擺脫手機束縛，促進心理健康與幸福感。隨書附贈“睡睡雲的百變衣櫃”治癒系貼紙，讓睡前時光成為期待值拉滿的儀式。

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定價：336 元，優惠價：87 292

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5.

怎樣讓孩子動起來：支持幼兒在運動和遊戲中學習（簡體書）

作者：(英)塔妮婭‧斯威夫特 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

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6.

一週一採買：工作日餐單計劃（簡體書）

作者：克克 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

忙碌的上班族做不到每天下班後買菜怎麼辦？進了超市或菜市場，面對琳琅滿目的食材不知道怎麼選？食材買多了，直到過期也沒用完，扔掉了好可惜！每天想不出該吃什麼，營養搭配沒有概念……如果你也有這些煩惱，那就看看這本書吧！一周只需採購一次，按照所採購食材制訂一周菜單計劃，提高廚房裡的烹飪效率，為上班族留出更多體息時間！

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定價：299 元，優惠價：87 260

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7.

兒童青少年精神分析導論（簡體書）

作者：(美)吉爾‧薩維奇‧沙夫 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

兒童和青少年是我們社會的未來。然而，身處這個充滿不確定性的時代，他們往往在許多方面都未能得到充分支持。本書的編寫和出版，正是為了回應這一臨床缺口：我們如何運用精神分析的理論、技術、立場和態度，看見並滿足兒童和青少年的發展需求？這是一本為所有關注兒童和青少年成長的人所準備的全方位入門讀物。書中內容分為六個模塊——兒童心理治療師的背景和立場、兒童與青少年的發展、關於兒童期的精神分析理論、兒童健康狀態與症狀的臨床表現、治療室中的兒童心理治療師和社區中的兒童心理治療師，將理論介紹、技術講解和臨床案例解析緊密結合，為專業人員提供精神分析視野和完整的工作框架。本書作者均是有豐富臨床經驗的兒童青少年治療師，他們在傳遞知識的同時，也在字裡行間向讀者展示如何與兒童和青少年展開對話，以及如何在工作中保持精神分析式的開放性理解姿態。

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定價：588 元，優惠價：87 512

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8.

全植物飲食生活良方（簡體書）

作者：恩槿 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

全植物飲食是一種對環境友好、對人身心健康有益、對動物友愛的潮流飲食生活方式。本書講解了全植物飲食營養知識、常用食材和烹飪器具等基礎內容，讓讀者更充分地瞭解全植物飲食並學會科學的製作和食用方法，書中還收錄了近百道全植物飲食早中晚餐及下午茶食譜，希望讀者通過此書，能更順暢地開啟全植物飲食實踐之路。

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定價：359 元，優惠價：87 312

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9.

高效減脂：3日、5日排毒瘦身進階計劃（簡體書）

作者：(韓)鄭世蓮 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

按部位精准瘦身，輕鬆告別大肚腩、游泳圈、大象腿、蝴蝶袖、雙下巴。瘦身同時改善體質，重塑健康，緩解便秘、去除水腫、調節免疫力、淨化血液。高效排毒減脂食譜與簡易拉伸運動雙管齊下，減脂瘦身效果加倍。清晰準確的食材採買清單，讓減脂餐製作更高效。每個食譜都標注了熱量和健康功效，吃著心中有數。

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定價：479 元，優惠價：87 417

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10.

烘焙傳奇：大師的麵包風味密碼（簡體書）

作者：(法)菲利普 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

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定價：1188 元，優惠價：87 1034

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11.

家庭養生食療方+推拿+用藥（簡體書）

作者：楊力 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/05/01 裝訂：平裝

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定價：348 元，優惠價：87 303

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12.

深度學習之多源數據融合的目標檢測與跟蹤(第2版)（簡體書）

作者：張文利 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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定價：348 元，優惠價：87 303

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13.

舌尖上的微生物：發酵的歷史、食譜與創新（簡體書）

作者：(法)瑪蒂爾德‧費內斯特拉斯; (法)斯特凡‧羅斯 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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定價：948 元，優惠價：87 825

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14.

《黃帝內經》養好肺正氣足壽命長(有聲版)（簡體書）

作者：楊秀岩 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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定價：359 元，優惠價：87 312

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15.

黃帝內經養好肝氣血好人不老(有聲版)（簡體書）

作者：楊秀岩 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

定價：359 元，優惠價：87 312

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16.

一蔬一飯食愈記（簡體書）

作者：苔風 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

本書的誕生，源於對現代人精神困境的觀察。我們太習慣用“效率”填滿生活，卻忘了，生活最初的目的不過是吃飽睡好。當加班成為常態，當社交淹沒獨處，我們急需這樣一場與食物的真誠對話——不追求米其林的精緻，不標榜網紅打卡的喧囂，而是回歸最本真的“好好吃飯”。全書共分為五個篇章：“生活的溫度，從廚房開始蔓延”，適合零基礎小白的下廚嘗試；“一個人更要好好吃飯”，是一人食的自我和解與儀式感；“不管，今天也要到點下班！！”，分享打工人利用碎片化時間製作快手餐的生存智慧；“週末快樂，烹飪快樂！”，在慵懶週末大膽嘗試異域風情美食；“我家的每件食器都擁有名字”，作者將對美食的熱愛具象化到每一件餐具中。本書中精選的菜品，不僅簡單易做，而且健康營養，在滿足大家“出片”需求的同時，降低了烹飪難度，讓每一餐都成為對生活的鄭重致意。

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17.

莫吉多的秘密：一杯酒講清楚調酒原理（簡體書）

作者：李儀 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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18.

認知行為療法簡易操作指南(原著第二版)（簡體書）

作者：(加)妮娜‧約瑟夫維茨; (加)戴維‧邁蘭 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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19.

實用全科護理（簡體書）

作者：許珍星; 廖金花; 王靜; 范婷婷; 李慎 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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20.

質量與可靠性（簡體書）

作者：陳兆芳; 姜躍; 邱棟 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2025/04/01 裝訂：平裝

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定價：288 元，優惠價：87 251

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